Bieganie, jaki strój wybrać

Trenowanie biegów przełajowych jest bardziej wymagające od normalnego, rekreacyjnego joggingu, niemniej jednak z drugiej strony zapewnia więcej satysfakcji , a oprócz tego lepszą kondycję. Hasanie po górach, pagórkach czy innym, wymagającym terenie angażuje do pracy więcej grup mięśniowych niż bieganie statyczne. Dzięki temu, zawodnik uprawiający biegi przełajowe jest ogólnie rzecz biorąc nie gorzej wysportowany niż kolega, który pokonuje podobne dystanse na płaskim terenie.

Trzeba pamiętać, że do biegania w nierównym, wymagającym terenie będą nam potrzebne solidne buty do biegania. Jeżeli już planujemy treningi w górach lub w innym, niebezpiecznym terenie, to takie obuwie musi być co więcej wyposażone w niewielkie kolce, które poprawią przyczepność i zapewnią bezpieczeństwo trenującej osobie. W dodatku, trening pośród dzikiej natury jest także wymagający ze względu na częstokroć zmienne warunki atmosferyczne. W związku z tym, powinniśmy wybiegać w otwarty teren dobrze przygotowani. Ciepła wiatrówka lub bluza do biegania chroniąca przed wiatrem i chłodem to niezbędna pozycja w garderobie biegacza. Jakby tego było niewiele, musimy być również przygotowani na ekstremalne warunki, np śnieżycę czy nagłe urwanie chmury. Nieprzemakalna, utrzymująca ciepłotę ciała odzież do biegania, czyli wszelkiego rodzaju bluzy, czapki czy getry poprawią komfort, a w kryzysowych sytuacjach uratują zdrowie biegającego. Dobrym pomysłem będzie też zegarek sportowy z funkcją GPS. Taki gadżet pomoże biegaczowi odnaleźć właściwą drogę w nieznanym terenie.

Zobacz: spodnie do biegania new balance.